Vitamin D

Frequent infections

 Vitamin D's most important role is supporting immune health, which helps you fight off viruses and bacteria that cause illness. Vitamin D directly interacts with the cells responsible for fighting infections.

 If you feel tired all the time, despite eating and sleeping well and moving your body, sometimes the culprit behind this is vitamin D deficiency. 

Bone pain, back pain

Bone and back pain can be symptoms of insufficient vitamin D. Frequent back pain, arthritis and muscle pain are all related to vitamin D levels. 

Depression

 Vitamin D deficiency is linked to depression.

Impaired wound healing

 Slow wound healing after surgery or injury may be a sign that your vitamin D levels are too low.

ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള അണുബാധ:

വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക് രോഗപ്രതിരോധ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, ഇത് രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്ന വൈറസുകളെയും ബാക്ടീരിയകളെയും തടയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. വൈറ്റമിൻ ഡി അണുബാധകളെ നേരിടാൻ ഉത്തരവാദികളായ കോശങ്ങളുമായി നേരിട്ട് ഇടപഴകുന്നു.

ക്ഷീണം

നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചിട്ടും ഉറങ്ങിയിട്ടും ശരീരം അനങ്ങിയിട്ടും എപ്പോഴും അകാരണായ ക്ഷീണം തോന്നുന്നെങ്കിൽ ഇതിന് പിന്നിലെ വില്ലൻ ചിലപ്പോൾ വൈറ്റമിൻ ഡി അഭാവമാകാം.

അസ്ഥി വേദനയും പുറം വേദനയും

അസ്ഥിയും നടുവേദനയും അപര്യാപ്തമായ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളായിരിക്കാം.ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന പുറം വേദന, ആർത്രൈറ്റിസ്, പേശി വേദന എന്നിവയെല്ലാം വൈറ്റമിൻ ഡി തോത് കുറഞ്ഞു വരന്നതിന്റെ ലക്ഷണമാണ്.

വിഷാദം 

വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് വിഷാദരോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, 

Impaired wound healing

ഓപ്പറേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ പരിക്കിന് ശേഷമുള്ള സാവധാനത്തിലുള്ള മുറിവ് ഉണങ്ങുന്നത് നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് വളരെ കുറവാണെന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം.